NURSE　LETTER　　　　　　　　　　　　　　　　新城市民病院　看護師ブログ

今日はダイエット開始60日目、丸2ヶ月を迎えました！

が、結果

ダイエット60日目（計➖2.2Kg）でした。

2キロから停滞していますが、

外食をしても増えなかったり

増えても戻ることができています。

今後のアドバイスを頂きました。

①作り置きレシピともち麦の食事療法は続行

②歩く、それも歩幅を大きく速歩で

③ソファーでごろ寝しない！

テレビは運動しながら見る！

以上のアドバイス受けました(*^^*)

が、ソファーでごろ寝が楽しみになんですが…

私の昨日の運動は庭いじり

庭の寄せ植えや花壇を

秋バージョンに変えていこうと思います。









夏の花を活かしつつ、秋の花を加えて










ガーベラは地植えにして





カランコエやベゴニアは冬を越えますように

鉢に植え替えてみたけど…






これは失敗、種から発芽しないパンジーたち

難しいです、やっぱり苗を購入せねば（涙）




試行錯誤の土いじりです。

運動のうちにならないけど

自分の癒しにはなっています(*^^*)